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Erlebe Fitness, Wellness und Tanz in Perfektion – Dein Weg zu mehr Energie, Balance und Lebensfreude beginnt hier!
Unser Kursangebot
Montag 9:00 -10:00 - Bodyworkout (60min)
Der Bodyworkout-Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer steigert. Mit Übungen wie Liegestützen, Kniebeugen und HIIT wird jede Muskelgruppe angesprochen und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Kondition und Fettverbrennung.
Die Kombination aus dynamischen Bewegungen und Kräftigungsübungen sorgt für ein ausgewogenes Trainingserlebnis. Ideal für Muskelaufbau, Gewichtsverlust und allgemeine Fitnesssteigerung. Erleben Sie mehr Power und fühlen Sie sich fitter als je zuvor. Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre Fitness auf ein neues Level!
Montag 18:05-19:00 - Jumping Fitness (55min)
Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Montags & Freitags 14:30-15:15 - Reha Sport (45min)
Unser Reha-Kurs, der von der Krankenkasse unterstützt wird, bietet eine optimale Möglichkeit zur Regeneration und Stärkung nach Krankheit oder Verletzung. In diesem speziell konzipierten Programm legen wir besonderen Wert auf schonende und effektive Übungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Unser erfahrener Trainerteam führt Sie durch gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen, die Ihre Mobilität verbessern, Schmerzen lindern und die Muskulatur aufbauen. Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre körperliche Fitness und Lebensqualität schrittweise wiederherzustellen.
Profitieren Sie von einer professionellen Betreuung in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung. Melden Sie sich an und starten Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Gesundheit zu stärken und Ihnen wieder mehr Lebensfreude zu schenken. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Rehabilitation erfolgreich gestalten!
Dienstag 9:00-10:30 - Rücken & Bauch Senioren Fit (90min)
Der Kurs "Rücken & Bauch" ist speziell für ältere Teilnehmer konzipiert, um die Körpermitte und Rumpfmuskulatur zu stabilisieren. Durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen werden Rücken- und Bauchmuskeln gezielt gestärkt. Der ruhige Kurs verbessert die Haltung und Flexibilität, ohne den Körper zu überlasten.
Ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und zur Steigerung der allgemeinen Fitness. In entspannter Atmosphäre können Teilnehmer in ihrem eigenen Tempo trainieren und so ihre Lebensqualität verbessern. Kommen Sie vorbei und stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Sicherheit im Alltag!
Dienstag 17:15-18:00 - Bauch Beine Po (45min)
Der Bauch-Beine-Po-Kurs ist ideal, um gezielt die Problemzonen zu straffen und zu stärken. In diesem dynamischen und intensiven Workout werden die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po effektiv trainiert. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen sorgt der Kurs für sichtbare Ergebnisse und verbessert gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness.
Die abwechslungsreichen Übungen fördern die Fettverbrennung und formen Ihren Körper. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann mitmachen und in seinem eigenen Tempo trainieren. Kommen Sie vorbei und erleben Sie ein motivierendes Training, das Sie Ihrem Wunschkörper näherbringt!
Dienstag 18:30-19:15 - Zumba (45min)
Unser Zumba-Kurs ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Tanzparty, die Ihre Fitness auf ein neues Level bringt! Mitreißende lateinamerikanische Rhythmen lassen Sie den Alltag vergessen, während Sie Ihren gesamten Körper trainieren. Egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittene sind, bei uns ist jeder willkommen.
Unsere Trainer führen Sie durch abwechslungsreiche Tanzbewegungen, die Ihre Ausdauer verbessern, Muskeln stärken und die Fettverbrennung ankurbeln. Hier zählt vor allem der Spaß an der Bewegung! Kommen Sie vorbei, tanzen Sie sich glücklich und erleben Sie, wie gut es tut, sich fit zu fühlen. Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und genießen Sie jede Minute!
Mittwoch 09:30-10:30 - Zirkeltraining (60min)
Der Zirkeltraining-Kurs ist ein lauter, energiegeladener Kurs, der den gesamten Körper trainiert. Hier erwarten Sie abwechslungsreiche Stationen mit intensiven Übungen, die alle Muskelgruppen ansprechen. Von Kraftübungen wie Liegestützen und Kniebeugen bis hin zu Ausdauerübungen wie Seilspringen und Burpees – dieser Kurs bietet alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.v
Das dynamische Format sorgt für eine hohe Trainingsintensität und hält die Motivation stets auf einem hohen Niveau. Der Kurs ist ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Erleben Sie ein Training voller Energie und Spaß, das Sie herausfordert und gleichzeitig fit macht. Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihren Körper in Bestform!
Mittwoch 16:00-16:45 - Jumping Kids (45min)
Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Mittwoch 17:05-18:00 - Body Fit (55min)
Der Bodyworkout-Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer steigert. Mit Übungen wie Liegestützen, Kniebeugen und HIIT wird jede Muskelgruppe angesprochen und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Kondition und Fettverbrennung.
Die Kombination aus dynamischen Bewegungen und Kräftigungsübungen sorgt für ein ausgewogenes Trainingserlebnis. Ideal für Muskelaufbau, Gewichtsverlust und allgemeine Fitnesssteigerung. Erleben Sie mehr Power und fühlen Sie sich fitter als je zuvor. Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre Fitness auf ein neues Level!
Donnerstag 17:05-18:00 - Jumping Fitness (55min)
Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Donnerstag 18:15-19:00 - Pilates (45min)
Der Kurs "Bauch, Beine, Po & Pilates" bietet eine perfekte Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und tiefenwirksamer Kräftigung. In diesem dynamischen Workout werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po effektiv trainiert, während gleichzeitig die Tiefenmuskulatur durch Pilates-Übungen gestärkt wird.
Die abwechslungsreichen Übungen fördern sowohl Kraft als auch Flexibilität und verbessern das Gleichgewicht. Ideal für alle Fitnesslevels, sorgt der Kurs für straffe Muskeln und eine stabile Körpermitte. Kommen Sie vorbei und erleben Sie ein umfassendes Training, das Ihren Körper formt und Ihr Wohlbefinden steigert!
Donnerstag 19:15-20:00 Uhr - Mobility & Haltung (60min)
Unser Mobility-Kurs hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und deinen Körper optimal auf Bewegung vorzubereiten. Durch gezielte Übungen fördern wir deine Flexibilität, stärken deine Gelenke und verbessern deine Körperhaltung.
Egal, ob du sportlich aktiv bist, Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder einfach geschmeidiger durch den Alltag gehen willst – unser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Erlebe mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden. Melde dich jetzt an und tu deinem Körper etwas Gutes!
Freitag 9:00-10:00 - Pilates (60min)
Der Pilates-Kurs ist perfekt für alle, die ihre Tiefenmuskulatur stärken und ihre Balance verbessern möchten. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte, wodurch eine bessere Haltung und mehr Stabilität erreicht werden.
Durch kontrollierte, präzise Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt angesprochen. Das Training fördert die Flexibilität und das Gleichgewicht, wodurch Sie sich insgesamt fitter und ausgeglichener fühlen werden. Pilates ist ideal, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – der Pilates-Kurs bietet für jedes Level passende Übungen und ermöglicht ein effektives und angenehmes Trainingserlebnis. Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Pilates Ihre Körpermitte stärkt und Ihre Balance verbessert!
Freitag 15:30-16:15 - Hit the Beat (45min)
Tauche ein in die Welt der Musik mit unserem Hit the Beat Kurs! Hier verbinden wir Trommeln, Percussion und Bewegung zu einem energiegeladenen Erlebnis. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – spüre den Rhythmus, verbessere dein Taktgefühl und hab einfach Spaß in der Gruppe. Lass den Alltag hinter dir und bring den Beat zum Leben!
LERNE UNSERE VIBRAFIT KENNEN
Grundlagen des Vibrationstrainings
Beim Training auf Vibrationsplatten übertragen hohe Frequenzen und Amplituden Schwingungen auf den Körper, was zu einer erhöhten Muskelaktivität führt. Dieser Effekt bewirkt bis zu 3000 Muskelreflexe pro Minute, was schnelle Muskelkontraktionen und effiziente Trainingseffekte ermöglicht.
Das Vibrationstraining aktiviert etwa 97% der Muskeln im Gegensatz zu rund 40% beim konventionellen Training. Auch die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur, wie sie zur Stabilisierung der Wirbelsäule benötigt wird, wird effektiv trainiert. Daher gilt Vibrationstraining als äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode.
Ganzkörpertraining
Das Training auf schwingenden Platten wird auch als "Whole Body Vibration (WBV)", "Rhythmische Neuromuskuläre Stimulation (RNS)" und "Biomechanische Stimulation (BMS)" bezeichnet.
Beim Vibrationstraining nutzt man die mechanischen Schwingungen zur Stimulation der Muskulatur. Durch vertikale Schwingungen ändern sich die Gelenkwinkel abhängig von der Plattenamplitude, was eine schnelle Dehnung der Muskulatur bewirkt. Dies führt zu Reflexen, bei denen das Rückenmark Signale an die Muskeln sendet, um Kontraktionen auszulösen.
Natürliche Reflexe
Dieses Reflexsystem ist vergleichbar mit dem Patellarsehnenreflex, der durch einen Hammer auf die Kniesehne ausgelöst wird, wodurch der Unterschenkel ruckartig nach vorne schnellt. Übungen auf Vibrationsplatten nutzen dieses Prinzip reflexinduzierter Muskelkontraktionen in verschiedenen Körperpositionen (stehend, sitzend, liegend).
Positive Effekte
Vibrationstraining bietet zahlreiche Vorteile für verschiedene Systeme des menschlichen Körpers. Neben Krafttraining lassen sich auch Dehnungs‒ und Koordinationsübungen durchführen, wodurch es zunehmend in Sport, Wellness, Physiotherapie und Medizin Anwendung findet.
Ganzheitliche Betreuung
Unser Expertenteam aus IHK-zertifizierten Sport- und Fitnesskaufleuten, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten begleitet Sie professionell auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Flexible Fitness – 365 Tage im Jahr
Nutzen Sie Gerätefitness, abwechslungsreiche Kurse und Vibrafit, wann es Ihnen passt. Mit unserer Getränkeflat sind Sie rund um die Uhr bestens versorgt.
Ihr Training, Ihre Zeit!
Erholung für Körper und Geist
Genießen Sie die Ruhe in unserer Lounge-Bar, entspannen Sie im zertifizierten Solarium oder erleben Sie die wohltuende Wirkung unserer Sauna, Infrarotkabinen und Massagen. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt!
Unsere Wellness-Angebote
Tauche ein in eine Welt der Entspannung mit unseren vielfältigen Wellness-Behandlungen. Von beruhigenden Massagen bis hin zu revitalisierenden Sauna- und Infraroterlebnissen bieten wir dir alles, was du für dein Wohlbefinden brauchst. Entdecke, wie wir Körper und Geist in Einklang bringen!
Die Hot Stone Massage
Erleben Sie die wohltuende Wirkung warmer Steine, die Verspannungen lösen, den Lymphfluss anregen und den Stoffwechsel fördern. Diese Behandlung wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf, lindert Muskelverspannungen, besonders im Nacken- und Schulterbereich, und kann Kopfschmerzen lindern. Genießen Sie die harmonisierende Kombination aus Wärme und Kälte für Ihr Wohlbefinden.
Wellness Ganzkörpermassage
Lösen Sie körperliche und seelische Verspannungen mit der Wellness Ganzkörpermassage. In einer 50-minütigen Sitzung werden gezielt Rücken, Schultern, Nacken, Arme und Beine behandelt, um Ihre Balance und innere Ruhe wiederherzustellen. Genießen Sie eine erholsame Auszeit für Körper und Geist.
Weitere Massagen
Freue dich auf eine noch größere Auswahl an Massagen, die bald verfügbar sind, um dir noch mehr Entspannung und Wohlbefinden zu bieten! Hast du Fragen oder Wünsche? Wir helfen dir gerne weiter!
Willkommen bei Dali Event
Erleben Sie Ihre Traumveranstaltung im DALI Eventcenter – der nördlichsten Eventlocation Deutschlands.
Egal ob Hochzeit, Verlobung, Jubiläum, Geburtstag, Klassentreffen, Familienfeier, Tagung, Konferenz, Weihnachtsfeier oder Firmenfeier, wir gestalten Ihr Event nach Ihren Wünschen.
Unsere Leistungen umfassen Grillpartys, elegante Buffets und Veranstaltungen für Gesellschaften bis zu 180 Personen. Ihre individuellen Vorstellungen setzen wir mit Leidenschaft um und sind immer offen für Neues!
Feiern Sie unvergessliche Feste im DALI Eventcenter. Besuchen Sie uns und entdecken Sie, was wir für Ihr Event bieten können!
Exklusive Hochzeitstanzkurse
Mit dem Hochzeitstanz setzen Sie den Höhepunkt Ihres Abends. Buchen Sie einen Tanzkurs für sich, Ihre Trauzeugen, Brauteltern und Gäste, damit der Moment stressfrei und unvergesslich wird. Für das besondere Extra bieten wir auch Privatunterricht für einen individuellen "Hochzeitstanz mal ganz anders" an.
Unvergessliches Entertainment
Zusätzlich bieten wir ein aufregendes Showprogramm, das Ihre Gäste begeistern wird und Ihre Feier zu etwas ganz Besonderem macht.
Feiern Sie Ihre Hochzeit im DALI Eventcenter und schaffen Sie Erinnerungen, die ein Leben lang halten. Besuchen Sie uns und lassen Sie sich inspirieren – wir freuen uns darauf, Ihre Träume wahr werden zu lassen!
Kulinarische Highlights
Profitieren Sie von der Menü- und Buffetberatung unseres hauseigenen Caterers, der Ihnen eine Vielzahl köstlicher Optionen bietet. Lassen Sie sich von uns bei der Auswahl Ihrer Hochzeitstorte beraten, um einen süßen Abschluss zu garantieren.
Ihre Traumhochzeit im DALI Eventcenter
Machen Sie Ihren besonderen Tag unvergesslich! Im DALI Eventcenter sorgen wir dafür, dass Ihre Hochzeit einzigartig wird. Lassen Sie sich von uns beraten und unterstützen – wir finden Lösungen, die perfekt zu Ihren Wünschen passen.
Individuelle Gestaltung und Dekoration
Wir helfen Ihnen, die perfekte Dekoration auszuwählen, um Ihre Feier stilvoll und persönlich zu gestalten. Unsere Experten stehen Ihnen zur Seite, um Ihre Vision zum Leben zu erwecken.
Lerne unsere Trainer kennen
Wir haben unsere Hochzeit im DALI Eventcenter gefeiert, und wurden von Dagmar Liebenow von Anfang an gut beraten und betreut. Nicht nur bei der Beratung zu Dienstleistern aus der Umgebung, sondern auch zu Besonderheiten der Planung so eines Events hat Sie uns immer zur Seite gestanden. Ein Anruf oder eine WhatsApp genügte und Dagmar war sofort zur Stelle. Genau so verhielt es sich auch bei der Feier, Ihr ganzes Team zeigte sich hochproffesionell, und hat uns alle Wünsche von den Augen abgelesen. Dagmar hat ein sehr gutes Gespür für alles und hatte meist schon eine Lösung parat für die klitzekleinen Probleme der Feier(der Träger eines Kleids war gerissen, und wurde prompt vor Ort genäht😉). Somit bleibt mir hier nur nochmals Danke zu sagen, ich gebe eine uneingeschränkte Empfehlung für die Lokation. Achso der Hochzeitstanz ha Dank Dagmar auch geklappt.
Positiv Kommunikation, Qualität, Professionalität, Wert
Thorge Sievers
Wir waren gerne hier. Großes Lob an das professionelle, geduldige Team.
Ralf Duckmack
Ich bin jetzt seit 2 Jahren dabei.
Für mich perfekt abgestimmt, sehr nettes Personal super Leistungen sehr professionell. Kann ich nur weiter empfehlen !!!! Preise erschwinglich.
Positiv:
Kommunikation, Qualität, Professionalität, Wert
Frieda Petersen
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